Kommunikáció

Pár éve sokat foglalkoztam kommunikációval. Résztvevőként voltam több asszertív és erőszakmentes kommunikációs tréningen - keresve a legjobbakat - és én magam is tartottam párat több helyen, beletéve szívem-lelkem és minden akkori tudásom.

Azt tapasztaltam azonban, hogy ugyan érdekesek tudnak lenni, és a felnőtt tudatállapotban segíthetnek is, csak az a nehézség, hogy amint élesebb szituáció jön elő, az sokszor kizökkenti az embert a felnőtt tudatállapotából és felvesz valami mást - alkalmazkodó jó kisfiú/kislány szerepet, vagy hisztiző, lázadó kamaszt, kioktató vagy épp támogató/megmentő szülőt -, és akkor egyszerűen nem jönnek a tréningen tanultak.

Emiatt tartom fontosnak a különböző önismereti módszereket, különösen azokat, amik a legközelebbi emberrel tanítanak meg kommunikálni, kapcsolódni: saját magunkkal.

Videók és tesztek

Ebben a videóban három percben bemutatom a klasszikus kommunikációs stílusok (asszertív, agresszív, passzív, manipulatív) rendszerét és mindegyikről pár szóban mesélek is. Ha kíváncsi vagy, hogy rád melyik hány százalékban jellemző, az alábbi online teszt kitöltésével pár perc alatt megtudhatod:

Ebben a videóban az egyik kedvenc kommunikációs leckémet osztom meg, ami a beszólások, zaklatások elleni reakciókat mutatja be:

• először az ösztönöset, ami egy negatív spirált eredményez,
• aztán a tudatosat, amivel ebből ki lehet kerülni, sőt!