A klasszikus asszertív vagy erőszakmentes kommunikációs tréningek bár hasznosak, de nem hoznak igazán érdemi változást az ember életében. Én legalábbis ezt tapasztaltam. Résztvevőként is voltam több tréningen – keresve a legjobbakat – és én magam is tartottam több helyen, beletéve szívem-lelkem és minden akkori tudásom.

Ugyanakkor egy, a Harvard Egyetemen végzett nagyszabású kutatás – ami több, mint 75 éven át, több, mint 700 ember bevonásával történt – konklúziója az lett, hogy a boldogságunk és az egészségünk (azaz lelki és testi harmóniánk) a közeli emberi kapcsolataink minőségétől függ. Ha a közeli emberi kapcsolataink szeretetteljesek, támogatóak, akkor sokkal nagyobb eséllyel vagyunk boldogok és egészségesek, sőt sokkal tovább frissek is maradunk szellemileg. Míg azok, akik magányosak vagy romboló kapcsolatokban élnek, azok sokkal boldogtalanabbak, betegebbek és hamarabb le is épülnek szellemileg.

Hogyan lehet javítani az emberi kapcsolatainkon? Kommunikációval. Jó kommunikációval. Nevezhetjük ezt asszertívnek, erőszakmentesnek, vagy egyszerűen csak szeretetnek. Sok tréning mond alapelveket és ad technikákat, de talán nem eléggé fókuszál arra, amiből az egész kiindul. A legközelebbi emberi kapcsolatunkra, ami önmagunkhoz fűz. Csak olyan szinten, olyan minőségben, olyan jellegű és mélységű szeretettel van esélyünk máshoz kapcsolódni, ahogy önmagunkhoz is tesszük.

Erről tartok egy előadást az Everness Fesztiválon Asszertív kommunikáció önmagunkkal címmel, és kidolgozás alatt van egy ehhez kapcsolódó kommunikációs térningem is. Ha erről szeretnél kérni – elköteleződésmentes – értesítést, itt tudod megtenni.

Ebben a videóban pedig három percben bemutatom az alap kommunikációs stílusok (asszertív, agresszív, passzív, manipulatív) rendszerét és mindegyikről párszóban mesélek is. Ha kíváncsi vagy. hogy rád melyik hány szálazalékban jellemző, az alábbi online teszt kitöltésével pár perc alatt megtudhatod:

Ha szeretnél értesítést kapni a készülő asszertív kommunikáció önmagunkkal (is) térningről és akár elsőként kipróbálni a protípusát, itt tudsz elköteleződés nélkül értesítést kérni róla. Ígérem, hogy a megadott e-mail címedet semmi más célra nem használom fel.