Könyv · megjelenik 2026. október 14.

Tudatos ember az AI korában

Hogyan hat a mesterséges intelligencia az elménkre, az érzéseinkre, az életünkre? És hogyan válaszoljunk erre a történelmi jelentőségű kihívásra? Gondolatébresztő áttekintés és gyakorlati útmutató.

Buda László · Havasi FerencGood Life Books

Előjegyzem a kiadónál

Milyen jövőt hoz a mesterséges intelligencia: inkább áldás lesz, vagy átok?

Az AI egyszerre ígér hatalmas lehetőségeket és hordoz valós veszélyeket. Segíthet a tudományos áttörésekben, a tanulásban, az alkotásban és a személyes fejlődésben, miközben könnyen leszoktathat az önálló gondolkodásról, háttérbe szoríthatja az emberi kapcsolatokat, és megnehezítheti, hogy különbséget tegyünk valóság és hamis tartalom között.

• Az egyik szélsőség

  Halálos veszély?

  A rettegők szerint az AI elveszi a munkánkat, elbutít, és végül akár le is igázhat minket.

• A másik szélsőség

  Csalóka remény?

  A rajongók azt várják tőle, hogy megoldja az emberiség legégetőbb problémáit, és felszabadít a munka terhei alól.

• Az arany középút

  Történelmi esély

  Technológiai nagyító: felerősítheti társadalmi problémáinkat – de azt is, ami bennünk mélyen és utánozhatatlanul emberi.

A szerzők szerint minél gyorsabbá és okosabbá válik az AI, annál nagyobb szükségünk lesz emberi bölcsességre, éberségre és felelősségvállalásra. Nem elég megtanulnunk jól használni a technológiát: fejlődnie kell az önismeretünknek, a kritikus gondolkodásunknak, az érzelmi érettségünknek, a lelkiismeretünknek és az együttműködési képességünknek is.

A szerzők

Két szerző, két nézőpont

Dr. Buda László

Pszichiáterként – az emberi lélek felől

Ph.D. pszichiáter, pszichoterapeuta, a SzomatoDráma és az Ultrarövid Terápia módszerek megalkotója, a „Mit üzen a tested?”, a „Mit üzen a lelked?”, a „Mit üzen az életed?” és a „Sorsfordító találkozás önmagunkkal” című könyvek szerzője, két leány édesapja.

Dr. Havasi Ferenc

Informatikusként – a technológia felől

Ph.D. programtervező matematikus, a Szegedi Tudományegyetem Informatika Intézetének volt oktatója, kutatás-fejlesztési projektek vezetője; minősített Ultrarövid terápiás konzulens, AI szakértő.

A könyvben

Mit találsz benne?

• 48 konkrét gyakorlat

  Hogy a felismerésekből saját tapasztalat szülessen.

• Szakmai fogalomtár

  Segíti a megértést és az elmélyülést.

• Történetek, ábrák, mémek

  Sok személyes történet és némi szerzői önirónia.

• Digitális melléklet

  Háttéranyagok, frissítések, gyakorlati kiegészítések.

Tartalomjegyzék

A nyomtatott kiadás fejezetei és oldalszámai – a fejezetre kattintva nyílnak az alfejezetek.

Szerzői előszó13

Bevezető19

1. fejezet: A mesterséges intelligencia31

• 1.1. Egy új élmény32
• 1.2. Miért más ez, mint minden eddigi?34
• 1.3. Miről beszélünk egyáltalán?38
• 1.4. Az AI rövid története40
• 1.5. Az AI sokféle arca44
  • Az AI mint gép45
  • Az AI mint személy49
    • Sok „alszemélyisége” van51
    • Hallucinál, konfabulál55
    • Megbízhatatlan az emlékezete60
    • Céltudatos63
    • Nagyon igyekszik alkalmazkodni, megfelelni68
    • Hadilábon áll az érzelmekkel71
    • Tudatosnak tűnik79
  • Mit látunk meg benne magunkból?83
  • Metaforák az AI szemléltetésére85
    • Példák az élővilágból és a természetből85
    • Fantáziák, mesék és mítoszok alakjai88
    • Globális bal agyfélteke93
  • Szubjektív szemüvegen át95
    • Álmomban AI voltam95
    • Kincugi97
• 1.6. Hová tart mindez?99
  • Gyorsulva gyorsulás101
  • Hiányzó vagy gyenge fékek102
  • Megállíthatatlan szétterjedés108
• 1.7. Az igazi kérdés – kollektív szinten110
• 1.8. Az igazi kérdés – személyes szinten117

2. fejezet: Az ember121

• 2.1. Az emberlét 4 aspektusa122
  • Az ember mint fizikai lény123
  • Az ember mint gondolkodó lény127
  • Az ember mint érző lény133
  • Az ember mint spirituális lény141
• 2.2. Az okos AI és a bölcs ember147

3. fejezet: A hozzáállás153

• 3.1. A három döntés155
• 3.2. Tudatosító – Hogyan hat rám az AI?159
• 3.3. Tanulmányozó – Milyen valójában az AI?168
• 3.4. Önfejlesztő – Hogyan építsem magam az AI segítségével?175
• 3.5. Alkotó – Hogyan teremtsek értéket az AI segítségével?182

Az AI az ember világában191

4.1. Az AI a testi és fizikai valóságban193

• Testünk és fizikai környezetünk194
• Az AI teste197
• AI az emberi testben200
• Az AI és a mindennapi egészségünk203
• Az AI és az orvosi kutatás-fejlesztés210
• A testünkkel való kapcsolat jelentősége az AI korában214
• A konstruktív hozzáállás gyakorlatai218

4.2. Az AI a mentális és információs valóságban221

• Az elme bejárata: figyelem és mentális táplálkozás223
• Az érzékelt valóság átalakulása228
• Tanulás vagy kognitív kiszervezés?233
• A döntés és az irányítás243
• A kreativitás251
• A konstruktív hozzáállás gyakorlatai257

4.3. Az AI az érzelmi és a kapcsolati valóságban261

• A kapcsolatélmény265
• Az AI mint barát vagy társ271
• Digitális szexualitás278
• A láthatatlan harmadik282
• Az AI és a gyász289
• Az AI és az egészséges érzelmi élet294
• A konstruktív hozzáállás gyakorlatai296

4.4. Az AI a lelki és spirituális valóságban300

• Az AI mint spirituális információforrás302
• Az AI mint spirituális kísérő306
• Az AI mint spirituális vezető309
• Csend és jelenlét317
• Élet és halál320
• A konstruktív hozzáállás gyakorlatai325

5. fejezet: Jövőképek, konklúziók, inspirációk331

• 5.1. Mit hoz a jövő?332
  • A legegyszerűbb „emberiség–AI térkép”333
  • A 7 legfontosabb nyitott kérdés335
  • Civilizációs végállomások336
  • Mire leszünk képesek – és mivé válunk közben?339
• 5.2. Mit tehetsz egyénileg?342
  • A három lépcső344
    • Első lépcső: Ismerd meg!345
    • Második lépcső: Fejlődj és alkoss vele!346
    • Harmadik lépcső: Ébredj rá, ki vagy valójában!347
• 5.3. Személyes vallomás a szerzőktől349
• 5.4. Arany középút352
  • Halálos veszély353
  • Csalóka remény354
  • Történelmi esély355

Fogalomtár357

Digitális melléklet383

Előszó és ajánlások

Akik ajánlják

• ElőszóSebestyén Balázs
• AjánlásRab Árpád
• AjánlásSteigervald Krisztián
• AjánlásKeleti Arthur
• AjánlásSzertics Gergely