Az elmúlt pár évemre visszatekintve találtam valamit, ami talán a legtöbbet segített egy önazonosabb élet felé való haladásomhoz: az érzéseim jobban a „barátaim” lettek. Ennek a tapasztalatait igyekeztem összefoglalni ebben az előadásban.
Egyrészt mesélek általánosságban is az „optimális” érzelemkezelésről egy három részre bontott modellen keresztül, majd pedig egy saját konkrét példát is végigviszek, hogy én hogyan oldottam fel a saját „világhelyzet-szorongásom”.